過完年之後有感工作忙碌壓力山大.....
這個時候就會用吃來HOLD住一切，結果端午節還沒到粽子還沒吃就又圓了一圈 
想想我也該來找回當初健身的那股熱情啦，但我想到健身教練跟我說過，飲食控制才是根本 !
好喔好喔，是要開始戒掉炸雞燒肉麻辣鍋的時候了，面對它才能改變它啊~~~
不能因為要當新手爸爸就放任爸爸肚任意發展 ! SO從今天開始，我要開始認真的增肌減脂餐 
最近發現台北公館健康餐JBA FITNESS CUISINE，每次經過生意都很好，我當然也跟著去踩點吃吃看囉
JBA Fitness Cuisine
電話: 02-23652625
地址: 台北市中正區 羅斯福路四段50-1號
JBA FITNESS CUISINE店內裝潢很特別，這應該算是輕工業風吧，用餐環境很舒適 
通往洗手間的道路上還有健身器材，去廁所必須得用吊單槓的方式才能進入 ( 誤 )
沒有啦 ! 我是說如果吃的太飽想要消耗下，可以去展現你傲人的體能 XDD
那就先來看看JBA FITNESS CUISINE菜單吧 
牛肉、鴨肉、雞肉、魚肉，主餐看起都相當美味 !
還能自由搭配副食來增加飽足感，藜麥飯和雜糧麵包都好吃
也可以加價選擇田園小沙拉或黃金花椰菜米 
JBA FITNESS CUISINE也是女孩們的下午茶餐廳好選擇
店裡擁有多種口味鮮果麥片優格，大大一碗吃下去真的超級滿足
比起邪惡的蛋糕甜點，選擇水果優格當點心真的會比較適合現代人
LOOK ! 這滿滿一桌就是我們今天的晚餐啦~~~
這回帶著太太、媽媽和妹妹一起來享受健康餐，家人的健康很重要啊 !
看看這又大又滿的餐盤，有雞蛋有豆腐有蔬菜還有海帶，各種豐富各種好吃
孕婦的營養需要均衡，又不能吃的太放縱，要胖寶寶不要胖媽媽，所以選擇香煎去骨雞腿排很不錯
雞肉煎的剛剛好，肉質鮮嫩多汁沒有可怕的腥味，肉控吃好吃滿不會覺得空虛
職人慢火紅酒燉牛肉就是懂吃懂吃我本人的最佳選擇啦 !
牛肉燉的好嫩好入味，而且肉的份量很足夠，吃完真的飽啊
長輩注重健康養生那就補充來個優質蛋白質，我相當推薦他們家義式炙烤香檸鮭魚，料理技術超讚 
鮭魚軟嫩細緻又大塊，我媽說這盤她可以吃兩餐，所以她還真的吃不完打包回去了，真正大份量啊 !
低溫熟成美國特選牛排就是妹妹的晚餐首選 !
愛吃肉的女孩不會變胖 XDD
吃肉要懂吃啊，不要吃油炸的還是過多醬料的
選這種舒肥牛排減輕負擔才是正解
不得不說，JBA FITNESS CUISINE牛肉太好吃了 !
肉質都好嫩，牛肉不會咬很久咬不爛，我真心激推
副食的部分可以優先選擇黃金花椰菜米 ! 香噴噴的太美味了~~~
藜麥飯、歐式雜糧葡萄乾麵包也很不錯，大家有機會都可以試試看
吃好吃滿當然也要來點好喝的，飲料可以點無糖的呀 !
喝牛奶也很不錯，喝一整杯也沒有珍珠奶茶那種可怕的罪惡感
蜜桃鮮果茶、粉紅草莓牛奶、阿薩姆鮮奶茶，都很可以的耶
沒錯 !
吃完鹹的還要來點甜的.....
要控制飲食當然不能去吃蛋糕啊
就來個水果優格滿足一下甜點胃囉
戀草莓鮮果麥片優格 & 藍莓風味鮮果麥片優格，兩種口味都很讚
尤其愛上面充滿香氣的堅果，一口堅果一口水果一口優格，太幸福了
午餐晚餐都好想來上一碗JBA FITNESS CUISINE優格盤，連我媽也讚不絕口一直誇 !
最後，要來跟大家分享的就是~~~
JBA公館店還有推出外帶餐盒，店家也有提供外送服務耶 !
這真是台北上班族和學生們的午餐好選擇，不想吃太油不想有太多負擔，那就跟著我一起健康餐吃起來吧
JBA Fitness Cuisine
電話: 02-23652625
地址: 台北市中正區 羅斯福路四段50-1號
粉絲團: JBA Fitness Cuisine
IG: @jba_cuisine
LINE官方帳號: https://parg.co/b1lf
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